三体夢の簡単保存食レシピのまとめ

Facebookにアップしていた保存食のページを一覧にして、見やすくまとめました。

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短時間でパッと出来て保存もできる

薬膳食材を使った簡単なレシピです。

薬膳食材一覧表

バランスの良い食事で免疫力アップしましょう。

副菜として使える保存食

1. 【青しそ醬油漬け】
2. 【手作りなめ茸】
3. 【小松菜ともやしナムル】
4. 【お野菜の味噌漬け】
5. 【カブの葉じゃこ炒め】
6. 【煮卵】
7. 【とろろ汁】
8. 【春キャベツのコンソメ煮】
9. 【にんじんマリネ】
10. 【かぶと小松菜の白和え】
11. 【なすの肉味噌炒め】
12. 【きのこのマリネ】
13. 【セロリとうめかつお】
14. 【かぶのゆかり漬け】
15. 【韓国風きゅうりのごまあえ】
16. 【和風チキンナゲット】
17. 【ブロッコリー漬け】
18. 【ゴボウのこしょう炒め】
19. 【浅漬けキューちゃんツナ和え】
20. 【塩麹とりハム梅わさびポン酢】
21. 【島らっきょうの塩漬け】
22. 【新生姜の甘酢漬け(ガリ)】
23. 【夏野菜のラタトゥユ】
24. 【山形郷土料理だし】
25. 【夏野菜と豚細切れの煮浸し】
26. 【こぶおかか長芋】
27. 【なすときのこのカレー煮浸し】
28. 【小松菜温野菜サラダ】
29. 【まるごと新玉ねぎコンソメ煮】
30. 【小豆かぼちゃ(いとこ煮)】
31. 【あさりの唐揚げ】

冷凍保存食で時短料理

1. アレンジ無限大【万能そぼろ】

保存食のアレンジ料理

1. 【にんじんマリネ】のアレンジ方法

短時間でできる簡単料理

1. 春の生野菜で免疫力アップ【柑橘ドレッシング】
2. とっても簡単【鮭ちらし寿司】
3. フライパンで蒸すだけ簡単【アクアパッツァ】
4. おにぎりの変わりにとっても簡単【のり巻きごはん】
5. パッと作れてやみつき【おつまみアボガド】
6. 簡単おかず【さっぱりよだれ鳥】

非常食

1. 発酵食品【米麹甘酒】で免疫力アップ
2. 非常食用缶詰めをおいしく食べる

ハーブ＆スパイス料理

1. お料理の幅が広がる【フレッシュハーブソルト】
2. スパイスの使い方【コリアンダーを簡単に使う方法】