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2021-04-22

血を作ろう【さっぱりよだれ鳥】

簡単おかず【さっぱりよだれ鳥】

春になると、

気が上がり頭がふわふわ

ぼーっとしてしまうことがあります。

それは、血と気が足りない場合が多いので

特に女性は、血になる食べ物を意識して食べて欲しいです。

お肉は血を作るのに最適な食材

鶏むねは消化吸収がよいので、胃腸に負担をかけません。

お腹を温めて気と血を補うので、食欲がない時や慢性的な下痢の改善に役立ちます。

虚弱体質の体質改善や産後の体力回復にもよい食材です。

【さっぱりよだれ鳥】のご紹介

材料

・鶏むね肉 1枚

・ねぎ

・生姜 (ひとかけら)

・ニンニク(お好みで)

・ポン酢(お好みのポン酢) 大さじ2ぐらい

・ごま油 大さじ1

・ゴマ

・ラー油 お好みの辛さ

 

作り方

鶏むねに軽く塩をふりラップでくるむ

水をはった鍋にとりを入れる

 

ふたを閉め中火から弱火で10分~15分煮る

火を止め、そのまま冷めるまで放置(余熱で火を入れる)

火が通ったら鶏ハムの出来上がり。

【たれ作り】

ねぎを小口切り(長ネギでもOK)

生姜(ひとかけら)を千切り

ニンニクはひとかけら擦る(お好みで)

ポン酢(お好みのポン酢) 大さじ2ぐらい

ごま油 大さじ1ぐらい

ラー油お好みの辛さ

ゴマを入れて混ぜる

さっぱりよだれ鶏のタレ完成

熱が冷めた鶏ハムを切り

よだれ鶏のタレをかけ完成

ピリ辛で食が進むし

血ができる

よだれ鶏お試しください。

鶏ハムは多めに作り冷凍もできるので保存食にも向いています。

簡単レシピまとめ

 

えみ

願望を叶える【風水オイルセミナー】 5月15日土曜・19日水曜

  11時~12:30

第3(水・土)です。

お間違いないようよろしくお願いいたします。

★お申込み

日時

5月15日土曜・19日水曜

11時~12:30

参加費

4370円(税込) 水OIL付き

通販サイト上の都合により、金額が¥3850と記載されていますが

送料¥520がプラスされ¥4370となります。

送料¥520は

ZOOM参加の方はオイルと資料の送料として

サロン参加の方には

お茶など提供させていただいておりますので頂戴しております。

ご了承くださいませ。

場所

サロン開催orZOOM対応あり

どちらかお選びご希望を『備考欄』にお書き下さい。

ZOOM希望の方は、オイルはレターパックで郵送いたします。

ご了承ください。

※ご注意

(ZOOM希望の場合迷惑フォルダーに入らないメールアドレスを必ずご記入ください)

 

 

~~~2021上半期セミナー予定~~~

 

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