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からだとこころ

インフルエンザに罹ったら

カテゴリー:からだとこころ 食べる楽しみ 酵素 ブログ

インフルエンザに罹ったら 寒くて空気が乾燥すると流行るインフルエンザ。 うがい、マスク、手洗い必須ですがやはり羅患してしまうときがあります。 原因は睡眠不足、不… [続きを読む]

『なんか、しんどい』慢性疲労は脳の疲れ

カテゴリー:メニュー からだとこころ エッセンシャルオイル・アロマオイル ブログ

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『なんか、しんどい』『やる気が出ない』 仕事や家庭などの日々溜まっていく心身の過度の疲れやストレス… リラックスがうまくできずに疲れが取れない方は 脳の切り替え… [続きを読む]

【からだとこころ】浄化とは?

カテゴリー:からだとこころ ブログ

『浄化』と言う言葉を聞いたり使ったりしませんか? 浄化にも色々な使い方がありますが今回は ・からだの浄化 ・こころの浄化 にスポットを当てたいと思います。 浄化… [続きを読む]

食べ物とガソリン

カテゴリー:からだとこころ 食べる楽しみ ブログ

からだ(肉体)を車にたとえてみると普段の生活の中で 気づいていないものが見えてくるのでおもしろい! お腹が減り動けなくなる事を 『ガソリン切れで動けない…』と空… [続きを読む]

【リラックス方法】深呼吸は吸う事より吐く事をことを意識する

カテゴリー:からだとこころ ブログ

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ストレスがたまると呼吸はどうなるか知っていますか? それは、呼吸が浅くなります。 時には、呼吸を忘れている人もいるのです! 呼吸が浅い異常の体は、リラックスが出… [続きを読む]

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