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準備が大切危機管理

副菜として使える【セロリとうめかつお】保存食14

カテゴリー:簡単保存食レシピ からだとこころ 食べる楽しみ 準備が大切危機管理 ブログ

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セロリの香りでストレス緩和 ステイホームでストレスがたまってきてませんか? セロリ特有の強い香りは 茎や葉に含まれる香り成分によるものです。 精神を安定させ、イ… [続きを読む]

副菜として使える【きのこマリネ】保存食13

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菌活食材『きのこ』で免疫力アップ きのこで菌活をすることで美容や健康の要ともいえる腸内の善玉菌が増えます。 菌活=腸活ですね。 きのこは、低カロリーでビタミン豊… [続きを読む]

免疫力アップ3ステップ

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免疫力アップの3ステップ いまは、免疫力を上げることが大事な時期ですね。 とにかく、免疫力アップを意識しましょ。 バランスの良い食事  体を温める 質の良い睡眠… [続きを読む]

副菜として使える【なすの肉味噌】保存食12

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余分な老廃物を排出 なすには、カリウムが豊富にはいっています。カリウムは体内の余分な水分や塩分などの老廃物の排出を促し、体液のバランスを整えます。 カリウムが不… [続きを読む]

使える【万能そぼろ】冷凍保存食11

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お料理の時短、使いたい時に使える冷凍保存食 お料理のアレンジ無限大【万能そぼろ】 面倒なのはみじん切りだけ 小分けにして冷凍保存していたらとても便利です。 &n… [続きを読む]

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