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準備が大切危機管理

副菜として使える【ブロッコリー漬け】保存食18

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ブロッコリーは野菜の王様 ブロッコリーは、栄養の多さから「野菜の王様」と呼ばれています。 ビタミン類、食物繊維や葉酸、鉄分やカリウム、マグネシウムなどのミネラル… [続きを読む]

保存食アレンジ料理【万能そぼろ編】あつあつコロッケ

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万能そぼろのアレンジ方法 その名も【万能そぼろ】 無限大にアレンジ方法はたくさんあります。 ↓レシピはこちら 万能そぼろ コレが、あれば自家製コロッケがとても簡… [続きを読む]

副菜として使える【和風チキンナゲット】保存食17

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健康を維持するたんぱく質 たんぱく質は三大栄養素のひとつ 筋肉や髪の毛、肌、内臓、免疫力アップに 欠かせない免疫細胞の材料となり、 たんぱく質はからだにとってと… [続きを読む]

副菜として使える【韓国風きゅうりのごまあえ】保存食16

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夏バテや熱中症予防にはきゅうり きゅうりは、体内の熱と余分な水分を解消 するのに最適な食材です。 だんだん、暑くなってきているので 暑さによるほてりやのどが乾い… [続きを読む]

副菜として使える【かぶのゆかり漬け】保存食15

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お腹に良い食材かぶ カブの根には消化酵素アミラーゼと言う 酵素を含んでおり、食べすぎ、 胃もたれや胸やけ、便秘、整腸効果 に お腹にとても良い食材です。 薬膳的… [続きを読む]

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