すーっと涼しくアロマで熱中症対策
すーっと涼しく熱中症対策
梅雨入りして、むし暑い日が続きますね…
屋外は、むしむし、もあもあ
今年は、こんな暑い日でもマスク姿が当たり前になって
マスクをしているため熱中症になりやすくなっている状況ですね。
厚生労働省と環境省は
「新しい生活様式」における熱中症予防行動のポイントを発表しました。
マスクの着用について
マスクは飛沫の拡散予防に有効で、「新しい生活様式」でも一人ひとりの方の基本的な感染対策として着用をお願いしています。
ただし、マスクを着用していない場合と比べると、心拍数や呼吸数、血中二酸化炭素濃度、体感温度が上昇するなど、身体に負担がかかることがあります。
したがって、高温や多湿といった環境下でのマスク着用は、熱中症のリスクが高くなるおそれがあるので、屋外で人と十分な距離（少なくとも２ｍ以上）が確保できる場合には、マスクをはずすようにしましょう。
マスクを着用する場合には、強い負荷の作業や運動は避け、のどが渇いていなくてもこまめに水分補給を心がけましょう。また、周囲の人との距離を十分にとれる場所で、マスクを一時的にはずして休憩することも必要です。
外出時は暑い日や時間帯を避け、涼しい服装を心がけましょう。
（※厚生労働省HPより）
お外でマスクを外していても
屋内や電車の中はマスクをしますよね
もう、暑い、暑い、暑いっ
今年は猛暑と予測されているので
私の夏必需品のご紹介
夏に欠かせないのがペパーミント
【木オイル】はペパーミントが入っているので
とにかく、ひんやりスッとスーっとします。
暑がりのわたしは、木オイルなしで夏を乗り越えることができません…
ひんやりスプレー作り方
材料
精製水 45ml
エタノール（ない場合はグリセリン） 5ml
【木オイル】 10滴
※【木オイル】と【金オイル】をブレンドする場合5滴づつ計10滴
オンラインショップ↓
使い方（※目に入らないように注意）
・マスクに吹きかける
マスクの中の暑さ対策です
【木オイル】と【金オイル】のブレンドは最強
マスクの息苦しさ暑さが軽減
ペパーミントがスーっと涼しい
★マスク内の環境を快適に 深呼吸したくなるアロママスク【金オイル】
・汗臭さや汗が気になる場所にシュッとひと吹き
汗が気になる場所、
首や首の後ろ
腕や足の関節部分や
わきは汗が出やすく匂いも気になる部分
ペパーミントのひんやり感がからだを爽やかにサッパリします。
・かゆみがある場所
虫刺されした部分にシュッ
かゆみには最強【木オイル】
デオドラントスプレーや汗拭きシートを使わなくても
暑さ対策や熱中症対策はこのようなアロマオイルでも対応できますよ。
オンラインショップ↓
えみ
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