発酵食品【米麹甘酒】で免疫力アップ
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常備しています米麹甘酒 『飲む点滴』『飲む美容液』と 言われるほど栄養素が高い 「米麹甘酒」 「米麹甘酒」はビタミンB群、ミネラルなどが豊富に含まれおり 私たち… ［続きを読む］
2020-04-08
食べる楽しみ
副菜として使える【カブの葉じゃこ炒め】保存食5
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風邪や美肌に嬉しい副菜 カブの葉はおいしいだけではなく、栄養がたっぷり。カロテンやビタミンB1、B2に加えビタミンCも豊富に含まれています。 ちりめんじゃこもク… ［続きを読む］
2020-04-07
副菜として使える【お野菜の味噌漬け】保存食4
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発酵食品お味噌はパワーフード 昔から味噌は医者いらずと言い伝えられています。 それは、ミネラル、酵素、乳酸菌などの豊富な栄養素を含み 発酵食品なので腸内環境を整… ［続きを読む］
2020-04-05
副菜として使える【小松菜ともやしのナムル】保存食3
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作り方さえ知っていればどんな野菜でも代用できる保存食 小松菜は、緑黄色野菜の中でも栄養価が高く、バランスよく栄養素が含まれ 特にカルシウムは野菜の中でもトップク… ［続きを読む］
2020-04-04
