副菜として使える【きのこマリネ】保存食13
カテゴリー:簡単保存食レシピ からだとこころ 食べる楽しみ 準備が大切危機管理 ブログ
菌活食材『きのこ』で免疫力アップ きのこで菌活をすることで美容や健康の要ともいえる腸内の善玉菌が増えます。 菌活=腸活ですね。 きのこは、低カロリーでビタミン豊… [続きを読む]
2020-04-29
カテゴリー:簡単保存食レシピ からだとこころ 食べる楽しみ 準備が大切危機管理 ブログ
菌活食材『きのこ』で免疫力アップ きのこで菌活をすることで美容や健康の要ともいえる腸内の善玉菌が増えます。 菌活=腸活ですね。 きのこは、低カロリーでビタミン豊… [続きを読む]
2020-04-29
カテゴリー:簡単保存食レシピ からだとこころ 食べる楽しみ 準備が大切危機管理 ブログ
余分な老廃物を排出 なすには、カリウムが豊富にはいっています。カリウムは体内の余分な水分や塩分などの老廃物の排出を促し、体液のバランスを整えます。 カリウムが不… [続きを読む]
2020-04-27
カテゴリー:簡単保存食レシピ からだとこころ 食べる楽しみ 準備が大切危機管理 ブログ
お料理の時短、使いたい時に使える冷凍保存食 お料理のアレンジ無限大【万能そぼろ】 面倒なのはみじん切りだけ 小分けにして冷凍保存していたらとても便利です。 薬膳… [続きを読む]
2020-04-23
カテゴリー:簡単保存食レシピ からだとこころ 食べる楽しみ 準備が大切危機管理 酵素 ブログ
生野菜はそのまま野菜の栄養をとれます。 加熱でビタミンCを壊さないので肌荒れや疲れた時にサラダで手っ取り早くビタミン補給。 市販のドレッシングを使わなくても 塩… [続きを読む]
2020-04-21