副菜として使える【にんじんマリネ】保存食9
カテゴリー：簡単保存食レシピ 食べる楽しみ 準備が大切危機管理 酵素 ブログ
免疫力を高めよう ニンジンに含まれるカロテンは、 体内でビタミンAに変換されます。 ビタミンAは、体の免疫力を高める働きがあると言われており 美肌を維持したり、… ［続きを読む］
2020-04-17
簡単保存食レシピ
副菜として使える【春キャベツのコンソメ煮】保存食8
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旬のお野菜を食べて免疫力アップ 旬の春キャベツや新玉ねぎや新じゃがが美味しい時期になりました。 日本には四季があります。 四季のサイクルで、旬の野菜や魚などを食… ［続きを読む］
2020-04-14
副菜として使える【とろろ汁】保存食7
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スーパーフード長芋で風邪予防 長芋は栄養価が高く、亜鉛・カリウム・鉄などのミネラル成分が豊富です。 風邪予防や美肌に嬉しいビタミンB群・ビタミンC、食物繊維や消… ［続きを読む］
2020-04-11
副菜として使える【煮卵】保存食6
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三大栄養素の1つともされる、たんぱく質。 たんぱく質は、私たちの体には必要不可欠な栄養素です。 タンパク質が足りないと、疲れがとれなかったりお肌がガサガサになっ… ［続きを読む］
2020-04-09
