2018-11-21

【一日の疲れを取るケアの仕方】陰・陽オイル

エッセンシャルオイルの使い方は色々あります。

今回は【セルフケア】

入浴後、一日の疲れを優しくマッサージすることで

むくみ解消や冷えの改善に繋がります。

マッサージでからだはリラックス状態になるので快眠も期待できます。

材料

・陽オイルor陰オイル

【陽オイル】入浴後　冷えやすい方におすすめ

【陰オイル】入浴前　むくみやすい方におすすめ

・お好みのスピリットオイル

【木・火・土・金・水】

使い方

陽オイルor陰オイル1プッシュ

お好みのスピリットオイル2〜3滴を混ぜて

写真の矢印の向きに軽くマッサージします。

または、oilをすり込こむだけでもOKです。

毎日のセルフケアをする事で

慢性疲労・冷え・むくみの改善に繋がります。

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